Dose extra de dopamina! 20 destinos para visitar que dão mais felicidade e prazer no mundo

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Viajar é sempre um momento especial e inesquecível. Iremos relembrar dos sabores, cheiros, experiências e emoções vividas nestes dias, que estivemos curtindo longe de casa, pelo resto de nossa vida. Mas viajar também transcende as recordações e faz florescer em nós momentos de felicidade e prazer com a maior liberação de dopamina em nosso organismo. Pensando nisto, um blog de turismo australiano, Scenic, tentou compilar diversos pontos para encontrar o destino mais gerador de dopamina do mundo. Com análise de quesitos como dias de sol, boa comida, áreas verdes, entre outros, es especialistas e psicólogos tentaram descobrir as cidades que podem aflorar ainda mais os sinais de satisfação, prazer, motivação e felicidade. Conheça abaixo estes destinos!

Quesitos analisados nesta pesquisa

• Luz solar – é um fornecedor natural de dopamina, pois ajuda a equilibrar os hormônios por meio da vitamina D.
• Espaços Verdes – o contato com áreas verdes são uma boa maneira de aumentar a produção química que promove o bem-estar, aumentando a serotonina e dopamina.
• Culinária – alimentos de boa qualidade fornecem nutrientes e vitaminas essenciais para a regulação da dopamina. Além disto, comer alimentos que apreciamos também nos proporciona prazer, vem ai mais uma dose de dopamina.
• Caminhadas – caminhar reduz o cortisol, o hormônio do estresse, ajudando a regular os níveis de dopamina, além de ajudar no condicionamento físico dando maior motivação.
• Qualidade do Ar – a má qualidade do ar pode afetar o humor, reduzindo os níveis de oxigênio e, portanto, afetando a função cerebral. Quanto melhor a qualidade do ar, maior a capacidade do cérebro de produzir e regular a dopamina.

O que é dopamina?

A dopamina é popularmente conhecida como o hormônio da felicidade. É uma substância química que o cérebro usa e libera para enviar sinais de satisfação, prazer, motivação e felicidade. A dopamina é liberada quando realizamos atividades que nos trazem prazer, como comer, ouvir música, relações sociais e sexuais, e, claro, viagens.

Top 5 dos destinos mais dopamina do mundo

5 – Lisboa, Portugal

Começamos o Top 5 do destino mais dopamina do mundo com um queridinho dos turistas brasileiros. Lisboa, sim, é daqueles lugares que estimulam os nossos neurotransmissores da felicidade, motivação e prazer. O grande destaque da capital portuguesa é sua elevada taxa de exposição solar. São 2.806 horas por ano com sol, a maior média das cinco principais cidades deste ranking. É claro, que Lisboa, com suas longas e inúmeras ladeiras, não é uma cidade tão convidativa para caminhadas, mas o local conta com diversos parques, esplanadas ao longo do Rio Tejo e uma culinária de destaque internacional.

4 – Nova Orleans, Estados Unidos

Neste Top 5, a famosa cidade do carnaval norte-americano é a única fora da Europa. Nova Orleans tem, em média, 2.649 horas de sol por ano, grandes áreas verdes e é plana, sendo perfeita para caminhadas principalmente em esplanadas ao longo do Rio Mississippi. A culinária local também é destaque com a fusão de influências criolas, cajun e afro-americana, com pratos renomados como jumbo, jamabalaya , beignets e po´boys.

3 – Tallinn, Estônia

Lá no extremo nordeste europeu fica a encantadora Tallinn com seu super preservado centro histórico medieval, patrimônio da Unesco. A capital da Estônia tem uma das melhores notas de todo o ranking no quesito qualidade do ar e muita área verde, o que fez ela ganhar em 2023 o Prêmio Capital Verde da Comissão Europeia. Além disto, Tallinn abriga uma culinária maravilhosa intimamente ligada à sua herança báltica, com pães de centeio, sanduíches de espadilha, o doce estoniano Pirukad, o Mulgipuder, um mingau de purê de batatas e cevada, e o Kohuke, um petisco doce de queijo coalho e chocolate.

2 – Amsterdã, Holanda

A capital holandesa, conhecida por suas bicicletas e canais, atingiu a nota 98 e chegou ao segundo posto do destino mais dopamina do mundo. É claro que o sol não brilha tanto por lá, mas Amsterdã chegou ao segundo posto desta lista devido a sua grande área verde, podendo até ser definida como uma das cidades mais verdes de toda a Europa, com destaque ao imenso e antigo Vondelpark, inaugurado em 1865. Além disto, Amsterdã é plana, perfeita para caminhadas e conta coma uma ótima rede de restaurantes, sendo 23 estrelados Michelin.

1 – Split, Croácia

O destino mais dopamina do mundo, que pode provocar mais sensações de felicidade e prazer, fica na Croácia. A bela e encantadora Split ficou com o primeiro lugar do ranking com a nota 100. A cidade tem 2.631 horas de sol brilhando em média por ano, quase 80 quilômetros quadrados de áreas verdes e muita área para caminhar. O seu centrinho histórico é um convite para um drink ao longo da tarde ou para uma passeio sem pressa para apreciar as belezas do Mar Adriático ou as diversas lojinhas de souvenires. É também dali que partem diversos passeios para as encantadoras ilhas que circundam a região.

Os 20 destinos com mais dopamina do mundo

☀️ horas de sol; ☁️ qualidade do ar (PM2.5 – ug/m3); 🌲 áreas verdes e parques (Numbeo); 🍜 restaurantes (nota Google); 🚶🏻caminhadas; 🤗 nota total de dopamina

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O que achou da pesquisa? Acha que viajar libera uma dose extra de dopamina? Já visitou algum dos destinos listados acima? Deixe seu comentário logo abaixo.